Decalogo per denti sempre sani

Il sorriso è la nostra arma migliore, il nostro biglietto da visita, il fiore all’occhiello della nostra bellezza, ed è per questo che bisogna prendersene cura ogni giorno, nel migliore dei modi. Il segreto per avere denti sani, forti e anche belli da guardare, è una serie di piccole azioni e scelte quotidiane che tutti, sin da piccoli, dovremmo imparare a mettere in pratica per una corretta igiene orale.
 
Ecco quindi un piccolo decalogo da seguire per avere denti sempre prefetti, a prova di sorriso!

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1. Prevenire è meglio che curare
Lo zucchero è il nemico numero uno denti; i batteri della placca lo trasformano in sostanze acide che corrodono lo smalto. Iniziate da una dieta povera di zuccheri e spazzolate sempre bene i denti!

2. Lavare con cura i denti
I denti vanno spazzolati per almeno due minuti dopo ogni pasto, non di meno. Potete anche aiutarvi con un timer.

3. Passare lo spazzolino su denti anteriori e posteriori in egual modo
Non trascurate la parte posteriore delle arcate quando lavate i denti. Con il passare del tempo, se i denti non vengono spazzolati come si dovrebbe, le gengive e gli stessi denti ne risentiranno.

4. Pulire i denti con il filo interdentale
Il filo interdentale è fondamentale per completare la pulizia dei denti. È facile da usare ed è l’alleato migliore per pulire al meglio gli spazi interdentali.

5. Cambiare spesso lo spazzolino
Una volta che le setole hanno perso la loro compattezza e non puliscono più i denti come dovrebbero, è necessario cambiare lo spazzolino. Il cambio dello spazzolino dovrebbe avvenire ogni due mesi.

6. Comprare uno spazzolino con setole artificiali e punte arrotondate
Evitate, invece, le setole naturali: le loro punte trattengono sostanze al loro interno e non offrono la giusta azione di sfregamento ottimale al contrario di quelle artificiali.

7. Usare spazzolini con setole morbide
Lo spazzolamento non deve essere abrasivo, ma deve esercitare un’azione massaggiante che rimuove gli strati di placca che si depositano sui denti.

8. Pulire i denti inclinando lo spazzolino di 45 gradi
Inclinate lo spazzolino di 45 gradi rispetto all’asse del dente e muovetelo sempre dal basso verso l’alto, dalla gengiva verso il dente, dal rosa al bianco.

9. Utilizzare un dentifricio fluorato
Il fluoro ha un’azione protettiva e antisettica e tutti i dentifrici, ad eccezione di quelli per i bambini, lo contengono.

10. Completare la pulizia con il collutorio
Dopo aver spazzolato per bene i denti, non dimenticate di fare uno sciacquo con il collutorio: elimina in gran parte la carica batterica all’interno del cavo orale e contrasta l’insorgenza delle carie.